co na pompę

Witam będę pisać dziennik, ze względu na śledzenie postępów i na to, aby nie stracić motywacji. Moja droga w sporcie była ciężka, w gimnazjum miałem strasznie dużo fatu i nadwagę, w liceum zacząłem chodzić na siłownie raz chodziłem raz przestawałem ze względu na alergie (na roztocza kurzu ), 2 tyg chodziłem przerwa bo jakieś [...]

[...] - dieta dokładnie dobrana, - trening odpowiedni, - suple cały czas: białko, carbo, aminokwasy, l-glutamina Teraz moje pytanie: Planuje dłuższy czas jechać na odzywkach na pompę, teraz biorę Cell Pumpa i własnie kończy się mała puszka (brałem dużą+mała) + AAKG Olimpu, czeka już w domu na kolejny "cykl" Strom+Shock, ale wiem że między odzywkami [...]

co kupic na pompe? BSN NO-Xplode? one daja ci energie to treningu i pompe ale ta pompa znika po treningu czy zostaje po zjedzeniu tej puchy i siła tez idzie w gure? bo wyczytałem ze jeden dostał roztepuw po tym ale inni nie wypowidalai sie asz tak

[...] 150kap Kreatyna Vitalmax 500g Białko 85% 2 kg Thermo Speed extreme całe opakowanie Omega 3 Zestaw witamin Jestem obecnie na tym i jak dla mnie rewelacja. W przyszłym miesiącu dokupie coś na pompę ale nie wiem co,i tu drugie pyanie co dobrego na pompe polecacie?Może SUPER PUMP bo działał na mnie rewelacyjnie!! Pozdrawiam i dziekuje za odpowiedzi.

Szukam cos na pompe, nie chodzi mi stack. Brałem mesomorpha miesiac temu i trenuje na sucho, ale potrzebuje cos co daje maksymalną pompe. Co polecacie?

siemanko - w nowym numerze KiF przeczytalem wywiad z Liroyem i to, ze niby kilka lat demu dal rade wycisnac na plaskiej lawce 175 kg - wierzycie w to ? jak dla mnie ten kurduplasty ,maly gruby pozer nie wyglada na takiego, co by tyle wycisnal , wyglada raczej na takiego ,co by mial z samym gryfem problemy; jego muskulatura to smiech na sali - [...]

siema, niedługo chcę sobie kupić hyper fusion i do tego coś na pompę. I tu moje pytanie: co jest najlepsze na pompe według was? Myślalem nad Nitrobolonem II i Vasobolanem. Z góry dzięki za odpowiedzi. (Staż - 2,5r ostatnio stosowalem - Mono aktualnie biore - carbo, białko WPC Łowickie dieta - jest)

Wpierw napiszę co mam w czystym prochu. Creatine Ethyl Ester HCL L-Histydyne L-Tyrosine L-Leucine L-ornityne Citruline Mallate Glycine Acetyl L-Carnityne Taurie B-Alanina Choline Bitartrate DMAE Powder DL-fenyloalanina DLPA Phosphantidyle Serine Inositol NAC Magnesium Citrate MSM Wszystko to czysty proch 250-500g paczki mam, wiec sporo z tego [...]

Witam wszystkich. Nazywam się Michał i planuję zbudować dużą masę mieśniową. Mam 16 lat, cwiczę już rok , teraz przerwa 2 miesięczna była . Planuję zacząć od stycznia moją przygodę z siłownią. Nigdy nie miałem diety, mało wody piłem.. opowiem jak to było. Moja wymiary : 63 kg , 171 cm wzrostu , Wymiary Bicepsa? :O 36.5 cm na pompie ^^ jestem [...]

Witam wszystkich. Nazywam się Michał i planuję zbudować dużą masę mieśniową. Mam 16 lat, cwiczę już rok , teraz przerwa 2 miesięczna była . Planuję zacząć od stycznia moją przygodę z siłownią. Nigdy nie miałem diety, mało wody piłem.. opowiem jak to było. Moja wymiary : 63 kg , 171 cm wzrostu , Wymiary Bicepsa? :O 36.5 cm na pompie ^^ jestem [...]

[...] podciągania nachwytem Sprzęt: modlitewnik, gryf łamany i prosty, hantle, drążek, ławeczka Dieta: Jako taka jest Zażywane suplementy: gainer i kreatyna dymatizę oraz na pompę white flood Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): 90/90/87 nie mam więcej nakładu niż 90 kg Poniedziałek [...]

Chcialem sie z wami podzielić moim doswiadczeniem na forum... Oto jak zrobiłem ostatnie 3 kg suchej masy w miesiac, bez gainerów itd... Wszystko jest napisane na tym forum, ale ja to przekaze w prosty sposob i w jednym miejscu! Wiadomo podstawą jest dieta... Ciezko wchodzi Ci jedzenie? Nie mozesz juz patrzec na ryz i kurczaka? Męczy Cie [...]

[...] - witaminy i minerały olimpu + tran z apteki - Gainer http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Mass_Up-opis26509.html - WPC 85/100g, - węglowodany olimpu - Coś na pompę http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Nitro_caps-opis2763.html - coś na lepszą regenerację i polepszenie jakości snu (potrafię 2h leżeć w łóżku i próbować zasnąć -.- jest [...]

[...] 2. Prostowanie nóg w siadzie 12-10-10-8 3. Uginanie nóg w leżeniu 12-10-10-8 1. Brzuszki na maszynie 2. Zamierzam też dorzucić 6Weidera ODŻYWKI: Zamierzam kupić coś na pompę np. HEMORUSH z NUTROBOLICS i jakiegoś Gainera Proszę o wszelkie rady oraz uwagi. Załączam również zdjęcie ponieważ mam problem z dziurą w środku klatki i może znacie [...]

[...] zgrubnąć, także białko jakieś odpada.. ważę 87kg i mierzę 185-186cm, także chce żeby tyle zostało.. tylko chciałbym przyśpieszyć efekty ćwiczeń, kolega doradził mi coś na pompę, bo podobno latem się więcej pije płynów i lepsza pompa, no ale ja się nie znam..:) na siłowni pracuję na rzeźbę, także mniejszy ciężar i więcej powtórzeń, na siłownie [...]

Witam nie wiem czy to jest potrzebne ale wkleje: Płeć : Mężczyzna Wiek :18 Waga :72 Wzrost :180 Cel treningowy :Przybranie na masie mięśniowej Staż treningowy na siłowni :Wczesniej ćwiczyłem 4 miesiace z przerwami brałem odżywki węglowodanowe przez ostatni miesiac. Obecnie ćwicze od września. Uprawiane inne sporty :Nie uprawiam jednak ćwicze na wf [...]

Witam, w tym wątku przedstawię wam moją dietę i zadam kilka pytań, zaczynamy. Jem 5/6 posiłków dziennie. 1. -Owsiane płatki z mlekiem. - ok. 130g + 150ml mleka. -Owsiane płatki z jogurtem gratka/danio czy coś. 2. -2/3 kromki chleba pełnoziarnistego z masłem i pomidorem/serem żółtym - 100/120G twarogu chudego, troszkę śmietany + łyżka [...]

[...] masę, mam 2opcję, która lepsza ?: a)http://www.sfd.pl/sklep/Pvl_Mutant_Mass-opis3333.html b)http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Magnum_8000-opis614.html 3.Jakiś dopalacz, coś na pompę, pobudzenie, zastanawiam się nad: AAKG TRECa, Nitrobolon II, albo Nitrobolon ENergizer, jakimś Shockiem, albo XPUMB... Coś w tym stylu, co najlepsze i jaką ilość? [...]

[...] , klatkę , bica , trica i brzuch. Na drugim miejscu nogi i plecy. Przydałyby mi się również porady co do diety i supli (polećcie jakieś odżywki typu kreatyna lub coś na pompę) :) Jeśli ktoś mi pomoże to możecie być pewni że urosnę jak na drożdżach i za kilka lat będziecie ze mnie dumni :D Może to ułatwi wam sporządzenie rozpiski (wiem że te [...]

Witam, mam nadzieję że nie pomyliłem działu. Właśnie kończę cykl masowy. Ogólne efekty zadowalające. Poza klatką piersiową... strasznie marnie to wygląda:) CHciałem przechodzić powoli już na rzeżbienie ale nie ma chyba co rzeżbić:) Myślę że jeszcze 1-1,5 miesiąca trzeba coś "domasować" i zakatować klatkę.... Suple z cyklu na jakim jadę i który [...]